Blog Archives

Det finns några olika typer av löshår på marknaden och de olika typerna lämpar sig för olika ändamål. Vilket du ska välja beror alltså på lite olika saker som hårkvalité, eventuell sjukdom och budget.

För den som har en underliggande sjukdom kan ibland hela håret falla av och för att spara på det eventuella hår som finns kvar, kan det bästa alternativet vara en peruk. Peruker finns i syntetisk och naturligt hår där det naturliga håret hamnar i topp, men det syntetiska håret har kommit ikapp och det finns riktigt bra hår även här.

För den som har ett eget hår men vill fylla ut eller använda sig av hårförlängning, finns det andra typer av hår att tillgå. Även här har du syntetiskt och naturligt hår och i olika kvalitéer.

Du kan välja att sätta in träns, då du har hår som är fastsydd på en tygremsa. Tränset kan sys fast i ditt egna hår som flätats tunt mot skalpen. Du kan limma fast tränset på ditt egna hår tätt mot skalpen och du kan tejpa fast ett träns på ditt egna hår. Du kan också välja att fästa håret med clip-on och då är dessa fastsydda på tränset som är vanligtvis i olika längder.

Det finns hår som säljs i paket med små slingor som kan fästas med microringar eller värmetång. Microringarna fungerar som så att du tar en microring på verktyget och drar den på en slinga i håret och trär sedan in slingan med löshår och nyper till. För värmetångs metoden har du slingor med lim som du sätter mot en hårslinga du trätt igenom en skyddande ring och sedan värmer fast limmet mot ditt naturliga hår, med en speciell värmetång och trycker till så att limmet sitter fast.

Men bara för att löshåret är något man inte odlat själv betyder inte att man inte behöver ta hand om det. Löshår kan på många sätt behandlas på samma sätt som vanligt hår. Hårprodukter med fukt och näring ger det till exempel bättre förutsättningar att hålla sig vacker längre. Man kan med fördel fläta håret innan man går och lägger sig för att förhindra att det trasslar ihop sig. Man bör borsta det regelbundet och det kan samtidigt vara bra att reda ut sina löshårsfästen också för att slippa tovor.

Men just eftersom löshår inte växter förnyas det ju inte på samma sätt som vårt eget hår. Av denna anledning bör man egentligen vara extra noga med hårvården av löshår om man vill att det ska hålla längre och därmed få valuta för pengarna.

Golf är en sport som växer i popularitet. Från 2008 har golfen varit Sveriges tredje största sport när det gäller det totala antalet utövare. Det har dessutom blivit betydligt lättare att börja spela golf.

Skaffa grönt kort

Det svenska golfförbundet ändrade reglerna för några år sedan och nu är det mycket enklare att ta grönt kort. Tidigare krävdes en längre utbildning med teoriprov och olika typer av uppspel för att bevisa att man kunde spela tillräckligt bra för att bege sig ut på en golfbana. Idag går du helt enkelt en kortare kurs som oftast sträcker sig över två dagar. Där går läraren igenom golfens grunder både i teori och praktik. Direkt efter kursens slut kan du, tillsammans med en spelare med handikapp, börja spela. För att klara det gröna kortet och få officiellt handikapp måste man klara 18 poäng från gulsvart banmarkering. På denna sajt kan man läsa mer om grönt kort och hur det fungerar.

Rätt utrustning

När man börjar spela behöver man inte ha egen utrustning men många föredrar att spela med egna klubbor istället för låneklubbor. Det är också att rekommendera att införskaffa en bra golfhandske. Det kan tyckas märkligt, men när man övar och slår många slag för att skaffa en bra sving får man lätt skavsår i händerna. Sådan golfutrustning hittar du på Länna Sport och kan därför införskaffa det du behöver för att komma igång med ditt golfspelande. Saker som kan vara bra att ha är kläder och skor till klubbor och hela set. Införskaffa ett bra start-kit och du är en god bit på väg som golfspelare.

Att golf är svårt, snobbigt och dyrt stämmer inte nu för tiden. Golf är inte längre något förbehållet de som har gott om pengar. Sporten har på senare tid blivit mer tillgänglig för alla som är intresserade. Ta en tur till närmaste bana för att testa och se om denna roliga sport kan vara något för dig!

Efter veckor av dietrestriktioner och träning, efter flera svettiga pass och dagar med träningsvärk så börjar du se resultat. Här ska man verkligen fira sina framsteg och se framåt i livet. 

Nya kläder

Det första man vill göra är att uppdatera sin garderob. det är dags att köpa några nya kläder som passar ens nya former. Efter allt hårt arbete vill man ju visa upp resultatet av detta! Det bästa att köpa är en ny och vackert bikini. Vintersäsongen brukar inte bjuda på så många strandplagg men det går såklart att köpa en bikini online istället.

Gå och ta en simtur på badhuset i din nya bikini och känns dig stolt. Gå med självförtroende och vet att samtidigt som du gör detta kommer du även få ett litet träningspass i poolen.

Köp en hel outfit som passar din nya kropp och umgås med vännerna. Det är lätt att man drar sig undan från sina vänner när man försöker gå ned i vikt. Runt kompisar blir det lätt att man ser på film, ligger i soffan och fikar på stan eller dricker drinkar på krogen. Visa dina vänner resultatet av din frånvaro och ta emot alla komplimanger och hyllningar.

Unna sig något

Vi talar inte om att äta allt man vill under en helg för att fira att man undvikit dålig mat i flera veckor. Men när man nått sitt del- eller slutmål vill man fira till det lite extra. Tänk ut en sak som du har saknat och unna dig själv det. Kanske är det en lyxig bit chokladkaka eller en cocktail på favoritbaren. Ett sådant fusk kommer inte att påverka viktnedgången och du kommer att känna stolt över din självdisciplin.

Det är alltid roligt att göra träningen lite lättare och lite roligare för sig själv. Nedan kan du läsa våra topptips för hur du varierar och får ut mer av ditt träningspass. 

Sportarmband

Vare sig om man går till gymmet eller är ute i joggingspåret så vill man lyssna på sin musik. Musik är en av de bästa motivationssättet som finns och en riktigt bra spellista kan få tiden att flyga iväg. Men det jobbiga är ju vart man ska placera mobilen så sladden till hörlurarna inte stör mitt i träningen? Ett sportarmband är så klart räddningen! Armbandet fästs helst runt överarmen så man kan dra hörlurssladden bakom nacken istället för framför bröstkorgen. Det får sladden ur vägen och telefonen är fortfarande lätt att komma åt. Du slipper ha saker i fickorna och vet att även hur mycket du rör dig så ligger telefonen på plats.

Runkeeper

En perfekt app för att hålla reda på hur långt du har gått/jobbat och vilken takt du håller. Du kan spara informationen och sedan jämföra resultaten från när du började och se hur  långt du har kommit. Det är inte bara en faktasamlare, det är ett motivationsverktyg. När du ser hur snabbt du går nu jämfört med då kommer du att klappa sig själv på axeln. Du kan också ställa in så appen meddelar dig när du når nya milstolpar eller när du slår ditt eget personbästa! Du hittar Runkeeperappen här.

MyFitnessPal

Ännu en smart liten app som laddats ned över 10 miljoner gånger från Google Play. Här har du det enda verktyget du behöver för att räkna dina kalorier för en säker och hälsosam livsstil.

I appen finns det över tre miljoner matvaror registrerade med ingående fakta om kalorier, fetthalt och proteinmängd. Du klickar helt enkelt i hur mycket du har ätit av en vara och appen räknar själv ut hur många kalorier du har fått i dig. Perfekt för den som vill gå ner några extra kilon efter sommarens grillfester eller helt enkelt ett smart sätt att se till att man äter varierat och hälsosamt under hela dagen. Som extra bonus innehåller även appen en träningssektion där du får tips och vilka övningar du kan pröva och hur många repetitioner du ska göra av varje. Du kan ladda ner appen här.