Att skönhet börjar inifrån har blivit något av en kliché men det ligger faktiskt mer sanning i det än du kanske tror. Sanningen är att vårt utseende påverkas av vad vi stoppar i oss. Det gör att en bra och komplett kost är grundläggande för att du ska kunna maximera din skönhetspotential.
Om det saknas några viktiga näringsämnen är risken stor för att det märks i din hy, ditt hår eller dina naglar. Om du inte får i dig alla vitaminer, proteiner eller mineraler som kroppen behöver så kan du tappa i lyster och glans och om du bryr dig om ditt utseende känns det säkert onödigt. Att spendera tusentals kronor på skönhetsprodukter men ändå få dåliga resultat på grund av en bristande kosthållning är inte så roligt.
Därför är olika kosttillskott bra, inte bara för att förbättra din hälsa utan också för att förbättra ditt utseende. För att få i sig alla nödvändiga näringsämnen så kan det vara bra att kolla vilket kosttillskott som passar bäst. Hos Swiss Clinic kan du köpa kosttillskott, där du hittar flera olika lösningar som föryngrar hud, hår och naglar. Inifrån och ut. För att få en vacker hy kan du ofta använda dig av olika vitaminer och mineraler som stärker din hy. Ett par ämnen du bör få i dig från din kost är bland annat B-vitaminer, som du kan få från till exempel råris och fisk, zink från fullkornsprodukter och kött, och även lite kisel från nötter, vitlök och morötter.
Följ rekommendationerna
Kosttillskotten innehåller ämnen som vitamin A, D och E, omega 7 och 2 samt andra helt naturliga ämnen. På så sätt kan du vara säker på att din kropp tar emot produkterna utan att stöta bort dem. Då ökar chanserna för att du ska uppnå önskat resultat. Se över rekommendationerna för din dosering för att få den bästa effekten av dina produkter.
Kvalitet över kvantitet
Det är viktigt att inte bli för fokuserad på mängden tillskott man tar, det är viktigare att det man tar är av bra kvalitet. Att köpa ett billigare kosttillskott av lägre kvalitet i hopp om att de kanske gör någon nytta ändå är inte bara sämre än ett kosttillskott av högre kvalitet, det kan faktiskt påverka din kropp negativ om du har otur. Din kropp kan bara ta upp och metabolisera vissa mängder av olika vitaminer och mineraler, därför är det även viktigt att veta olika ämnens rekommenderade dagliga intag. Livsmedelsverket har en bra artikel om detta där de listar de vitaminer och mineraler som kroppen behöver och i vilken mängd.