Att gå ner i vikt har många fördelar, framförallt hälsomässigt så blir det en stor skillnad om man går ner i vikt. Om man bär på för många kilon så kommer livet att bli betydligt enklare om man får bort dessa kilon. Man kommer att orka med så mycket mer och man får också en bättre sömn då det kommer att gå lättare att andas om man blir av med dessa extra kilon som man har.
Det är förvisso ytligt men visst kan det kännas skönt att kunna ta på sig de gamla favoritjeansen igen och framförallt kunna köpa nya snygga jeans i en mindre storlek än tidigare. Andra fördelar som viktnedgång har är att hälsan kommer att förbättras. Risken för diabetes typ 2 minskar i och med den viktnedgång som du gör. För att gå ner i vikt så behöver du kanske förändra dina matvanor och röra på dig mer. Förbättrade matvanor gör att du inte bara går ner i vikt utan även förebygger risken för diabetes.
Även blodcirkulationen förbättras när du går ner i vikt, om det är för mycket fett kring hjärtat och blodkärl så blir det betydligt svårare att blodet ska cirkulera och kan riskera en onödig hjärtattack. Med viktnedgången så kommer blodcirkulationen att förbättras och riskerna för sjukdom minskar. Även andra besvär kan minska som exempelvis klåda och utslag av olika slag. Du kommer också att få en bättre hy om du förändrar dina matvanor och äter mer hälsosamt.