Många kvinnor väljer att skjuta på mammarollen mycket längre än de gjorde tidigare. Förr var det vanligt att kvinnor fick sitt första barn vid 20-25 men idag är det vanligt att första barnet kommer efter 30 och vissa skjuter till och med på det tills de blir 40. Eftersom vi lever mycket längre idag är det egentligen ganska naturligt att barnen kommer senare också. Men biologin kan krångla till det och det är inte ovanligt att kvinnor i medelåldern har svårt att bli gravid.
Först ska vi påpeka att du alltid ska prata med din barnmorska om du har försökt att bli gravid länge utan resultat, det kan finnas andra bakomliggande orsaker än bara åldern.
Kosttillskott
Ibland kan fertiliteten bli låg eftersom din kropp inte har all näring och behöver kämpa för alla vitaminer och mineraler. När livsvikta arbeten och funktioner inte fungerar enligt kroppen kommer den att nedprioritera icke livsviktiga funktioner såsom din förmåga att bli gravid. Hälsokost och kosttillskott är också viktiga när du väl har blivit gravid, speciellt om du får problem att äta på grund av illamående eller förändrade smaklökar. Du kan köpa kosttillskott från flera olika märken.
Vikt
Din vikt har en avgörande roll för din fertilitet. Om du väger för mycket eller för lite kommer kroppen att kämpa för att nå sin ”normalvikt” och begränsa din fertilitet. Fetma och undervikt för med sig fler hälsorisker än bara din fertilitet, känner du att du hamnar i någon av dessa två kategorier kan det vara dags för en livsstilsomställning och att söka hjälp. Med fetma är det också vanligare med problem under graviditeten och svåra förlossningar medan underviktiga har högre risk för missfall.