Åldras med stil

Låt oss börja med att klargöra en sak: Livet är inte helt rättvist. Vissa ser väldigt unga ut långt upp
MORE

För ont för att träna

Nu är det mer regel än undantag att träna regelbundet. Vi blir hela tiden mer och mer hälsomedvetna i dagens
MORE

Motion i vardagen

Många av oss känner att dagarna är alltför stressiga och skyller även lite på det för att slippa motionera. Vad
MORE

Träning och kosthållning

Vägen till god hälsa följer två parallella vägar: träning och kost. Tar man bara den ena vägen går man miste
MORE

Tips för en mer effektiv träning

Att tycka om det vi ser i spegeln är kanske den allra vanligaste moroten till att vi ger oss ut
MORE

Vikten är viktig men tänk inte för mycket på den

När vi tränar så är det lätt att fastna i viktfällan och hela tiden snegla på vågen för att se
MORE

Att komma igång med träningen

Det kan finnas lika många sätt att gå ned i vikt som det vinns träningsmetoder och det gäller att du
MORE

Gå ner i vikt – vilken diet ska man välja?

Att gå ner i vikt är inte alltid lätt. Det kräver disciplin och envishet samtidigt som man behöver hålla det
MORE

Håll dig frisk i vinter

Nu är vintern här – och med den snuva, förkylningar och kanske till och med lunginflammation. Men måste det vara
MORE