{"id":99,"date":"2014-09-02T08:23:23","date_gmt":"2014-09-02T08:23:23","guid":{"rendered":"https:\/\/smalis.se\/?p=99"},"modified":"2017-08-25T13:42:23","modified_gmt":"2017-08-25T13:42:23","slug":"tillbehor-till-traningen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smalis.se\/tillbehor-till-traningen\/","title":{"rendered":"Tillbeh\u00f6r till tr\u00e4ningen"},"content":{"rendered":"

Det \u00e4r alltid roligt att g\u00f6ra tr\u00e4ningen lite l\u00e4ttare och lite roligare f\u00f6r sig sj\u00e4lv. Nedan kan du l\u00e4sa v\u00e5ra topptips f\u00f6r hur du varierar och f\u00e5r ut mer av ditt tr\u00e4ningspass.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Sportarmband<\/h3>\n

\"\"Vare sig om man g\u00e5r till gymmet eller \u00e4r ute i joggingsp\u00e5ret s\u00e5 vill man lyssna p\u00e5 sin musik. Musik \u00e4r en av de b\u00e4sta motivationss\u00e4ttet som finns och en riktigt bra spellista kan f\u00e5 tiden att flyga iv\u00e4g. Men det jobbiga \u00e4r ju vart man ska placera mobilen s\u00e5 sladden till h\u00f6rlurarna inte st\u00f6r mitt i tr\u00e4ningen? Ett sportarmband \u00e4r s\u00e5 klart r\u00e4ddningen! Armbandet f\u00e4sts helst runt \u00f6verarmen s\u00e5 man kan dra h\u00f6rlurssladden bakom nacken ist\u00e4llet f\u00f6r framf\u00f6r br\u00f6stkorgen. Det f\u00e5r sladden ur v\u00e4gen och telefonen \u00e4r fortfarande l\u00e4tt att komma \u00e5t. Du slipper ha saker i fickorna och vet att \u00e4ven hur mycket du r\u00f6r dig s\u00e5 ligger telefonen p\u00e5 plats.<\/p>\n

Runkeeper<\/h3>\n

En perfekt app f\u00f6r att h\u00e5lla reda p\u00e5 hur l\u00e5ngt du har g\u00e5tt\/jobbat och vilken takt du h\u00e5ller. Du kan spara informationen och sedan j\u00e4mf\u00f6ra resultaten fr\u00e5n n\u00e4r du b\u00f6rjade och se hur \u00a0l\u00e5ngt du har kommit. Det \u00e4r inte bara en faktasamlare, det \u00e4r ett motivationsverktyg. N\u00e4r du ser hur snabbt du g\u00e5r nu j\u00e4mf\u00f6rt med d\u00e5 kommer du att klappa sig sj\u00e4lv p\u00e5 axeln. Du kan ocks\u00e5 st\u00e4lla in s\u00e5 appen meddelar dig n\u00e4r du n\u00e5r nya milstolpar eller n\u00e4r du sl\u00e5r ditt eget personb\u00e4sta! Du hittar Runkeeperappen h\u00e4r<\/a>.<\/p>\n

MyFitnessPal<\/h3>\n

\u00c4nnu en smart liten app som laddats ned \u00f6ver 10 miljoner g\u00e5nger fr\u00e5n Google Play. H\u00e4r har du det enda verktyget du beh\u00f6ver f\u00f6r att r\u00e4kna dina kalorier f\u00f6r en s\u00e4ker och h\u00e4lsosam livsstil.<\/p>\n

I appen finns det \u00f6ver tre miljoner matvaror registrerade med ing\u00e5ende fakta om kalorier, fetthalt och proteinm\u00e4ngd. Du klickar helt enkelt i hur mycket du har \u00e4tit av en vara och appen r\u00e4knar sj\u00e4lv ut hur m\u00e5nga kalorier du har f\u00e5tt i dig. Perfekt f\u00f6r den som vill g\u00e5 ner n\u00e5gra extra kilon efter sommarens grillfester eller helt enkelt ett smart s\u00e4tt att se till att man \u00e4ter varierat och h\u00e4lsosamt under hela dagen.\u00a0Som extra bonus inneh\u00e5ller \u00e4ven appen en tr\u00e4ningssektion d\u00e4r du f\u00e5r tips och vilka \u00f6vningar du kan pr\u00f6va och hur m\u00e5nga repetitioner du ska g\u00f6ra av varje. Du kan ladda ner appen h\u00e4r<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det \u00e4r alltid roligt att g\u00f6ra tr\u00e4ningen lite l\u00e4ttare och lite roligare f\u00f6r sig sj\u00e4lv. Nedan kan du l\u00e4sa v\u00e5ra
MORE<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":100,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99"}],"collection":[{"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=99"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":282,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99\/revisions\/282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=99"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=99"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=99"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}