![\"\"](\"http:\/\/dzp.yqe.\/wp-content\/uploads\/sites\/107\/2020\/03\/friluftsliv_1517220293.jpg\")
<\/p>\nAtt ge sig ut i den vackra svenska naturen \u00e4r h\u00e4lsosamt b\u00e5de f\u00f6r kropp och sj\u00e4l. Men f\u00f6r att f\u00e5 den b\u00e4sta m\u00f6jliga upplevelsen g\u00e4ller det att t\u00e4nka p\u00e5 vilka kl\u00e4der man tar p\u00e5 sig. H\u00e4r kommer n\u00e5gra snabba tips p\u00e5 hur man b\u00e4st kl\u00e4r sig f\u00f6r friluftslivet.<\/p>\n
<\/p>\n
Att kl\u00e4derna m\u00e5ste anpassas efter \u00e5rstiden \u00e4r nog n\u00e5got alla redan har listat ut. Men det g\u00e4ller att planera f\u00f6r en del temperaturf\u00f6r\u00e4ndringar ocks\u00e5. Ibland kan det skilja ganska mycket fr\u00e5n dag till dag och det g\u00e4ller att man har en plan f\u00f6r att hur man antingen h\u00e5ller v\u00e4rmen eller undviker att bli f\u00f6r varm beroende p\u00e5 vilken v\u00e4g temperaturen skenar iv\u00e4g.<\/p>\n
Under allt annat de varmaste tiderna p\u00e5 \u00e5ret \u00e4r det klokt att ha ett bra underst\u00e4ll. De finns huvudsakligen i tv\u00e5 olika kategorier: syntet och ull. Vilken man b\u00f6r v\u00e4lja beror mycket p\u00e5 vilken typ av aktivitet man \u00e4gnar sig \u00e5t. Vid intensiva aktiviteter \u00e4r syntet att f\u00f6redra och vid lugnare \u00e4r det b\u00e4ttre att v\u00e4lja ull.<\/p>\n
Lager p\u00e5 lagerprincipen \u00e4r idag v\u00e4ldigt v\u00e4lk\u00e4nd och m\u00e5nga fick l\u00e4ra sig redan som ung att detta \u00e4r s\u00e5 man b\u00f6r kl\u00e4 sig f\u00f6r utomhusaktiviteter. Tre lager \u00e4r oftast det man talar om. Underst\u00e4llet kan med f\u00f6rdel utg\u00f6ra det innersta. Det mellersta lagret \u00e4r det som ska isolera f\u00f6r v\u00e4rme, men \u00e4ven ha f\u00f6rm\u00e5ga att ventilera v\u00e4rmen som byggs upp. Slutligen har vi det yttersta lagret som ska skydda mot vind och v\u00e4ta.<\/p>\n
Den som planerat g\u00e5 ut och vandra ett par dagar har s\u00e4kert fattat att ett eller ett par ombyten \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt. Men \u00e4ven om man bara \u00e4r ute \u00f6ver dagen kan ombyte vara klokt att ta med sig. Skulle n\u00e5gra kl\u00e4der bli bl\u00f6t eller liknande vill man ju knappast forts\u00e4tta anv\u00e4nda dem. Tr\u00f6ja och strumpor \u00e4r nog det absolut viktigaste att kunna byta ut. Men \u00e4ven ett par byxor kan vara smart att ha extra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"