{"id":379,"date":"2019-07-02T10:26:58","date_gmt":"2019-07-02T10:26:58","guid":{"rendered":"https:\/\/smalis.se\/?p=379"},"modified":"2019-08-07T11:24:23","modified_gmt":"2019-08-07T11:24:23","slug":"hitta-sin-traningsform","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smalis.se\/hitta-sin-traningsform\/","title":{"rendered":"Hitta sin tr\u00e4ningsform"},"content":{"rendered":"

Tr\u00e4ning \u00e4r n\u00e5got som \u00e4r viktigt f\u00f6r oss alla. Det g\u00e4ller att vi hittar den tr\u00e4ningsform som passar oss b\u00e4st. F\u00f6r den som kanske inte tr\u00e4nat s\u00e5 mycket tidigare s\u00e5 kan cykel vara ett s\u00e4tt att komma ut och r\u00f6ra p\u00e5 sig. Du v\u00e4ljer vilket tempo du ska cykla i och snabbt kommer du att k\u00e4nna hur din kondition f\u00f6r\u00e4ndras.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Det \u00e4r skonsamt f\u00f6r kroppen att cykla och genom att man skaffar sig en cykel av modernare snitt s\u00e5 blir det hela s\u00e5 mycket enklare. Samtidigt som du f\u00e5r motion s\u00e5 kan du f\u00e5 naturupplevelser som du inte f\u00e5r annars. \u00c4r det vackert v\u00e4der s\u00e5 packa med lite h\u00e4lsosamt fika som kan intas efter halva cykeltiden vid n\u00e5got vackert st\u00e4lle.<\/p>\n

Det g\u00e5r \u00e4ven att v\u00e4lja att cykla i grupp, di \u00e4r det f\u00f6rdel att cykla p\u00e5 rad och den f\u00f6rsta f\u00e5r best\u00e4mma tempo p\u00e5 er cykling. K\u00e4nner du att du inte hinner med s\u00e5 l\u00e4gg dig sist i raden och cykla i ditt tempo. Tillsammans s\u00e5 \u00e4r det s\u00e5 mycket roligare att tr\u00e4na oavsett vilken tr\u00e4ningsform som g\u00e4ller. F\u00f6rs\u00f6k att hitta ett g\u00e4ng som gillar att vara ute och cykla och h\u00e4ng med dessa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tr\u00e4ning \u00e4r n\u00e5got som \u00e4r viktigt f\u00f6r oss alla. Det g\u00e4ller att vi hittar den tr\u00e4ningsform som passar oss b\u00e4st.
MORE<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":383,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/379"}],"collection":[{"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=379"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/379\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":382,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/379\/revisions\/382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/383"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}