{"id":351,"date":"2019-01-18T14:31:00","date_gmt":"2019-01-18T14:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/smalis.se\/?p=351"},"modified":"2020-05-19T07:33:40","modified_gmt":"2020-05-19T07:33:40","slug":"efter-kraftig-viktnedgang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smalis.se\/efter-kraftig-viktnedgang\/","title":{"rendered":"Efter kraftig viktnedg\u00e5ng"},"content":{"rendered":"

\u00d6vervikt \u00e4r ett v\u00e4xande problem i samh\u00e4llet. Samtidigt \u00e4r det fler och fler som v\u00e4ljer att ta tag i sitt problem p\u00e5 allvar och l\u00e4gger ned mycket tid och energi p\u00e5 att g\u00e5 ned i vikt. F\u00f6r att dock ha en h\u00e4lsosam viktnedg\u00e5ng \u00e4r det viktigt att t\u00e4nka p\u00e5 detaljerna.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

H\u00e4lsa och vikt \u00e4r n\u00e4ra kopplade till varandra. Det \u00e4r inte bara oh\u00e4lsosamt att vara \u00f6verviktigt. Undervikt kommer ocks\u00e5 med h\u00e4lsofaror och det \u00e4r n\u00e5got man m\u00e5ste h\u00e5lla i \u00e5tanke n\u00e4r man b\u00f6rjar g\u00e5 ner ordentligt i vikt.<\/p>\n

Huden har en fantastisk f\u00f6rm\u00e5ga att anpassa sig efter f\u00f6r\u00e4ndringar. Men den beh\u00f6ver tid p\u00e5 sig f\u00f6r att g\u00f6ra detta p\u00e5 ett s\u00e4tt som inte \u00e4r m\u00e4rkbart efter\u00e5t. Vi kraftig och snabb viktnedg\u00e5ng \u00e4r det v\u00e4ldigt vanligt att huden inte hinner med att g\u00f6ra sitt i samma takt, speciellt i vuxen \u00e5lder. Detta kan d\u00e5 resultera i l\u00f6s \u00f6verskottshud. Medan detta kan bli b\u00e4ttre med tiden \u00e4r det inte alltid s\u00e4kert att resultatet kommer att vara perfekt. I v\u00e4rsta fall kan man beh\u00f6va kirurgisk hj\u00e4lp<\/a>\u00a0f\u00f6r att undvika infektionsrisken av stora m\u00e4ngder l\u00f6shud.<\/p>\n

Kvinnor l\u00f6per ocks\u00e5 risk f\u00f6r rubbningar i mensen vid kraftig viktnedg\u00e5ng. Kroppens reaktion kan d\u00e5 tro att man \u00e4r i en sv\u00e4ltsituation och st\u00e4nger av mensen helt och h\u00e5llet d\u00e5 graviditet inte \u00e4r bra f\u00f6r en sv\u00e4ltande kropp. Detta \u00e4r dock n\u00e5got som g\u00e5r tillbaka till det normala n\u00e4r viktnedg\u00e5ngen avtar och man b\u00f6rjar h\u00e5lla en viss vikt igen.<\/p>\n

Det finns ocks\u00e5 komplicerade kopplingar mellan mat och s\u00f6mn. Det vi \u00e4ter kan p\u00e5verka hur vi sover. Men s\u00f6mnen kan ocks\u00e5 p\u00e5verka vilken mat vi v\u00e4ljer att \u00e4ta. Tappar man vikt snabbt \u00e4r det v\u00e4ldigt vanligt att uppleva st\u00f6rningar i s\u00f6mnen som g\u00f6r det sv\u00e5rt att somna. Samtidigt vet vi \u00e4ven att f\u00f6r lite s\u00f6mn kan ha en negativ effekt p\u00e5 viktnedg\u00e5ng<\/a>.<\/p>\n

Viktnedg\u00e5ng b\u00f6r ske gradvis f\u00f6r att det ska vara h\u00e4lsosamt. Rekommendationen m\u00e5nga experter ger \u00e4r omkring 0,5 kg per vecka. Ju mer man v\u00e4ger desto snabbare kan man dock ofta tappa ett halv kilo utan ytterligare inverkningar p\u00e5 h\u00e4lsan. Konsultera d\u00e4rf\u00f6r en l\u00e4kare innan n\u00e5gra drastiska beslut g\u00f6rs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00d6vervikt \u00e4r ett v\u00e4xande problem i samh\u00e4llet. Samtidigt \u00e4r det fler och fler som v\u00e4ljer att ta tag i sitt
MORE<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":353,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/351"}],"collection":[{"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=351"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/351\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":396,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/351\/revisions\/396"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/353"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=351"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=351"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=351"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}