{"id":251,"date":"2017-06-08T10:48:11","date_gmt":"2017-06-08T10:48:11","guid":{"rendered":"https:\/\/smalis.se\/?p=251"},"modified":"2024-08-20T12:28:11","modified_gmt":"2024-08-20T12:28:11","slug":"motion-i-vardagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smalis.se\/motion-i-vardagen\/","title":{"rendered":"Motion i vardagen"},"content":{"rendered":"<p><strong>M\u00e5nga av oss k\u00e4nner att dagarna \u00e4r alltf\u00f6r stressiga och skyller \u00e4ven lite p\u00e5 det f\u00f6r att slippa motionera. Vad inte alla vet \u00e4r att motionen i sig faktiskt ger oss mer ork att klara av vardagen och stressen och d\u00e4rmed \u00e4ven skapar oss tid.<\/strong><\/p>\n<p><img class=\"alignleft wp-image-252 size-thumbnail\" style=\"float: right;\" src=\"http:\/\/dzp.yqe.\/wp-content\/uploads\/sites\/107\/2017\/06\/2189807-woman-walking-through-snowy-woodland-150x150.jpg\" width=\"250\" \/><\/p>\n<p>Vi beh\u00f6ver alla frisk luft och att komma ut p\u00e5 dagarna eller efter jobbet ger oss faktiskt inte bara b\u00e4ttre h\u00e4lsa och kondition utan ocks\u00e5 mer tid \u00e4ven om det l\u00e5ter konstigt. N\u00e4r orken f\u00f6rb\u00e4ttras s\u00e5 hinner vi ocks\u00e5 mer och allt k\u00e4nns inte s\u00e5 jobbigt l\u00e4ngre, samvetet som gnager i oss att vi borde motionera sl\u00e4pper ocks\u00e5 och ger plats f\u00f6r ny energi och vilja till mer saker.<\/p>\n<p>Du kan b\u00f6rja lite l\u00e4tt genom att promenera eller cykla till ditt arbete p\u00e5 dagarna om du har m\u00f6jlighet till det. M\u00e5nga kommuner uppmuntrar detta och har skapat cykel och promenadv\u00e4gar f\u00f6r att underl\u00e4tta. Det beh\u00f6ver inte bli allt f\u00f6r anstr\u00e4ngande och du f\u00e5r en dos frisk luft och vaknar till f\u00f6re jobbet och l\u00e5ter stressen rinna av dig n\u00e4r du ska hem igen.<\/p>\n<p>Har du inte m\u00f6jlighet till detta s\u00e5 parkera\u00a0\u00e5tminstone bilen en bit ifr\u00e5n ditt jobb och promenera sista str\u00e4ckan och ta alltid trapporna ist\u00e4llet f\u00f6r hissen f\u00f6r att f\u00e5 extra steg och konditionstr\u00e4ning. \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e5nga av oss k\u00e4nner att dagarna \u00e4r alltf\u00f6r stressiga och skyller \u00e4ven lite p\u00e5 det f\u00f6r att slippa motionera. Vad<br \/><a class=\"more\" href=\"https:\/\/smalis.se\/motion-i-vardagen\/\">MORE<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":119,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,6,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251"}],"collection":[{"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/119"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=251"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":535,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251\/revisions\/535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smalis.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}